A Eficácia dos Exercícios de Estabilidade Lombar na Redução de Dor Lombar em Ginastas de Competição de Trampolins

Abstract

Pretende-se efetuar um estudo para verificar se os exercícios de estabilidade lombar são eficazes na redução da dor lombar através do melhoramento da contração dos músculos multifidus e transverso do abdómen em ginastas de competição de trampolins. O objetivo do estudo é verificar se os exercícios de estabilidade lombar reduzem a dor em ginastas de competição de trampolins num período de tempo. Tendo em conta que a dor lombar apresenta uma elevada prevalência, diminuindo tanto a qualidade de vida como limitando a performance do ginasta este estudo irá contribuir para o aumento da perceção desta problemática por parte dos fisioterapeutas. O tipo de estudo é um estudo quási-experimental e a amostra será selecionada por conveniência. A população são ginastas de competição de trampolins portugueses e a amostra será selecionada num clube português de Sintra que serão divididos em dois grupos, um grupo experimental e um grupo de controlo. O grupo de controlo manterá os treinos regulares e o grupo experimental adicionará aos treinos um programa de exercícios de estabilidade lombar. Os dados recolhidos serão analisados e tratados através do SPSS. Após concluir o estudo é esperado, que exista uma evolução positiva da correta ativação e contração muscular promovendo uma maior estabilidade às articulações confirmando que os exercícios de estabilidade lombar são eficazes na redução da dor lombar em ginastas de trampolins de competição.